「極道酒場」 （ハルキ文庫 860円＋税）
東京下町にある、赤提灯に「めしとさけ」と黒々と書いた縄のれんの一軒。そこは元組長の大将が営む、利益度外視の旨安居酒屋。噺家に小説家志望、刑事に紅一点の
常連が集う中に初めて訪れたサラリーマン・西岡亨は何故か気に入られ通い詰めることに。だが、訪ねる度にその居酒屋では事件が起こり⁉ 特殊詐欺、ライバル店の
嫌がらせ、政治家の裏金問題などなど……どんな問題も大将の逸品と剛腕で見事解決！ 人情＆グルメエンターテインメント、開幕！（裏表紙の惹句より）
無口なのに口を開くとマナーやルールにうるさい大将は、元組長。下積み時代に鍛えた腕は天下一品。そんな店には、お客と事件が舞い込んで……。グルメ＆人情＆アクションの、読みどころ満載のエンターテインメントに仕上がったと自負しております。
是非とも、お読みください！
今回の作者手製のPOPです。POPの右上には書店さまの店名を書き込めるバージョンを用意しました。
ご用命の際は御書店名を書き入れてお送りいたしますので、メールを戴ければ幸いです。
7時12分起床。
晴れ。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。
朝のモロモロを済ませて、アサメシはコーンフロスティ、ダブルソフトのトースト、ゆで卵。
食べていると、電話。佐川急便から。昨日の不着の詫びと、不在配達の相談。布団なので宅配ボックスに入るかどうか。入らなければ月曜に配達してほしいと伝える。
今日のバイトは遅番。9時に出勤。
9時30分にバイト先着。
今日から冬の制服を着て、粛々とバイト。
佐川急便の荷物の件、配達終了のメールが来たが、宅配ボックスの何番で暗証番号が何番かメールに書いていないので、佐川の営業所に問い合わせる。電話を切ったあと、不在配達票に書いてあるんだろうなと気づいたが、クロネコさんなんかは宅配ボックスの番号や暗証番号をメールで教えてくれるからなあ。
昼は中華・洋食の店で担々麺と半ライス。美味い。調理のおじさんに「美味しいです」とひと言。
夕食用の弁当を買って、バイト先に戻る。
午後も粛々とバイト。
夕食は、茄子味噌弁当。まあまあの味。
21時終了。
バスで北千住駅へ。喫煙所で一服して、コンビニで入浴剤とおにぎりを買って帰宅。
22時ごろ帰宅。
郵便受けに「不在連絡票」が入っていて、宅配ボックスや暗証番号も明記されていた。無事、布団を取り出す。
買ってきたシャケおにぎりを食べ、くーたんを抱っこしてご飯を出し、NHK-BSでやっていた「アナログ特撮のタネ明かし」を観る。録画しているのだが。マットペインティングとかシュフタン・プロセスとかリアプロジェクションとかは特撮映画だけではなく、一般映画でも多用されている。そういう例を入れてほしかったなあ。ヒッチコックの「バルカン超特急」とか「北北西に進路を取れ」とか黒沢の「蜘蛛巣城」とか大映の「釈迦」とか……。おれはリメイク版「ビルマの竪琴」で生合成の撮影に立ち会ったことがある。ロケ現場の背景を隠してマット画を多重露光で合成するのだが、生合成って、失敗すると元のショットも使えなくなるから責任重大。でもデュープしないから画像は鮮明。
風呂に入り、あがってから、くーたんを抱っこしながら「人生最高レストラン」を観る。清水ミチコ。片山さつきの悪意ある真似、今もやってるのだろうか？最高にウマいと思うけど。
「アナログ特撮」のアタマの部分も観る。チャプリンやロイド、キートンの特撮は、考えたなあ、凄いなあと感心するばかり。映画って、特撮の技術を磨く歴史だったのね。
0時14分、就寝。明日は雨か～。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.10キロ
本日の摂取カロリー：2260kcal
本日の消費カロリー：511kcal／12969歩
7時22分起床。
晴れ。
洗っておいた洗濯物を干し、夏用のベッドパッドと夏布団の布団カバーを2度に分けて洗濯。
その間に朝のモロモロを済ませ、干す。
今日は岩手の布団クリーニング専門会社にクリーニングと保管を頼んでいた冬布団が届くので、一気に布団の衣替えをする。
アサメシは、ベーコンを焼いてポーチトエッグの「エッグベネディクト」2個。しかしソースはマヨネーズなので、あくまで「エッグベネディクトもどき」。しかもポーチトエッグをレンジで作っていたら1個が爆発してレンジの中に卵が飛び散った。素直にベーコンエッグを作ればよかった。
それだけでは足りず、ダブルソフトをトーストしてオレンジマーマレードで。牛乳とコーヒーも。
仕事開始。第3章を書き始めると、第2章に伏線を張り忘れたとか、伏線が弱くてもっとしっかり張っておくべきだとか、いろいろ「やり残し」が判ってきたので、相方に連絡の上、第2章を手直しする。
だいたい出来たと思って読み返すと、まだ足りない。3回ほど書いては読み返して修正。
お昼に外出して、東稲荷に願掛けをして、北千住東口商店街に回って、スーパーで昼用の弁当と夕食の材料を買い、ペット用品店に行って、注文しておいた、くーたんの「エネルギー2倍ちゅーる」を受け取ろうとしたら違うものが届いていたのでキャンセル。
喫煙所で一服して、帰宅。
佐川急便のサイトで布団の輸送具合を確認。14時過ぎに「関東中継センター」に着いたようだから、まだ時間はかかるだろう。洗濯物を取り込んで、仕舞う。
仕事再開。第2章の修正を終えて相方に送り、第3章に戻る。巧い具合に演出が出来ないので、書きあぐねる。具体的なイメージがまだ掴めていないのだ。「画」が浮かべばスイスイ進むのだが。
話は飛ぶが、昭和の歌謡曲って、編曲が凝ってるよね。以前からそう思っていた。世界中の音楽（クラシックからラテンからジャズから民族音楽まで）のエッセンスが投入されていたと思う。
山本リンダの「どうにもとまらない」ではコントラバスが印象的だし、舟木和夫の「銭形平次」ではバスクラリネットがいい味出してるし。金井克子の「他人の関係」はジャズがひたすらクールでカッコいい（途中でストリングスが入ってくると急にイモっぽくなってしまうけど）。
坂田晃一作曲のビリー・バンバン「さよならをするために」はいろんなバージョンがあるが弦楽四重奏のアレンジが最高。この曲は、石坂浩二の詞がめちゃくちゃ素晴らしい。
ザ・ピーナツの「ウナセラディ東京」は分厚い弦楽主体のラテンっぽい（コンガが入る）アレンジ（東海林修）が最高。作曲者の宮川泰の女声コーラスが入る編曲より素晴らしい。
そういう意味で、今のJ-POPよりも音楽的には豊かだったんじゃないのかなあ。
布団、到着せず。
打ち合わせの件、来週火曜の予定だったが月曜の17時からに決定。火曜日が空いたので、北山先生の気功教室に顔を出せる。
夕食は、また鍋。前回の材料が残っているので、使いきらねば。ということで、豚バラ、白菜、春菊、ニラ、長ネギ、椎茸の鍋。あ、シラタキを入れ忘れた！ご飯小で。
19時を過ぎたが、布団は届かない。
これじゃあ風呂にも入れない。
仕事を再開するが……いろいろ気になって進まない。
21時になっても布団は届かない。困ったね。明日明後日はバイトで家を留守にするし、布団が届くのをアテにして夏布団は「布団圧縮袋」に入れて空気を抜いて仕舞い込んでしまったぞ。毛布1枚で寝るか？いやいや、そんなことをして風邪を引くのはバカだ。
22時になった。
仕方がないので、佐川急便に「来週月曜に届けてほしい」とメールを出す。再配達を指定した方がいいと思ったのだが、まだ荷物は届いていないから、この指定は出来ない。
時間内に届けられないとか、連絡はまったくなかった。忙しいのだろうけど、連絡なしですっぽかすのはイカンのではないか？その旨、佐川急便にも文句のメールを出したのだが。
で、寒いのはイヤなので、夏用の布団をカムバックさせて、「毛布型布団カバー」に入れる。こうすれば相当温かいぞ。
風呂に入り、あがってからこの日記を書き、0時23分、就寝。明日からバイト2連チャン。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.65キロ
本日の摂取カロリー：2304kcal
本日の消費カロリー：98kcal／2634歩
8時6分起床。
雨上がりの曇り。
目の調子マアマア。体調ヨシ。Mac mini2度の再起動で安定。
USB Aの高規格というか高品位のケーブルを探したが、今はUSB Cに移行したのか、まったくない。とにかく「高品位」を謳うものはない。う～ん、じゃあ、USBハブを高いのに換えるべきなのかなあ？
年末調整について、警備会社の特設サイトにいっていろいろ登録するが……おれは確定申告をするので、その旨、会社の経理というか管理部門にメールして源泉徴収票を出して貰えるよう、お願いする。
あれこれ済ませて、アサメシは卵かけご飯にちりめんじゃこをパラパラ。それに味付け海苔、キュウリの糠漬け。
食べていると、要打ち合わせの電話が。急遽、来週、打ち合わせを設定する。
仕事開始。祥伝社の第3章に入る。が、新しい章に入るといつもそうだが、「どう書き始めようか」と迷う。あれこれ書いて消しては書きをすればいいんだけど。
お昼になったので、仕事を中断。
東稲荷に願掛けをして、近くの「松屋」でランチ牛丼。アタマ大盛、サラダに味噌汁。

その後、買い物。イオン系の「ダイエー・グルメシティ」で、カリフォルニア米が４キロで2000円を切っていたので、買う。国産米はコシヒカリとかの銘柄米ばかりで5キロ5000円強。国産は高級ブランド米、廉価なコメは輸入米という棲み分けが確立しつつあるのかな？
以前はあったノーブランド米（標準米とか）が見当たらない。
プチ乗り鉄をしたかったが、仕事が進んでいないので、そんな場合ではない。来週は九州旅行だし。速やかに帰宅する。
仕事再開。第2章の終盤を直さないと接続が悪いことが判明。どう直すか、検討。
午後になって、目の状態が悪化。ボンヤリしてしまった。
夕食は、鯖を買ってきたので、焼く。その間、大根おろしを大量に作る。鯖は両面で9分、中火で焼いたが、どうも焼き足りなかった感じ。皮もパリッとしなかったし、今回は失敗作か。ご飯小とインスタントのしじみ汁ときんぴらゴボウとキュウリの糠漬けも。
今夜は「プレバト」はお休みで、「モニタリング2時間SP」。おれはこの「モニタリング」という番組名が大嫌い。みんなを騙して喜ぶのに、なーにが「モニタリング」だ！と言いつつ、卓球の金メダリストがオッサンに扮して人気YouTuberを撃破したり、バスケットボールで弱小中年チームに日本代表が助っ人に入って優勝したりというのは、面白い。みんな喜んでるし。
その後、ニュースを観たりして風呂に入り、缶ビールとポテチ。
酔いが回って眠くなり、床にごろんと寝て少し寝てしまった。
0時19分、就寝。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.40キロ
本日の摂取カロリー：2023kcal
本日の消費カロリー：72kcal／1886歩
7時31分起床。
薄曇り。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。Mac mini安定。
朝のモロモロを済ませて、アサメシは牛乳、なんちゃってエッグベネディクト２、バゲット2にマーガリンとオレンジマーマレード、コーヒー。
仕事開始。祥伝社の第2章の直し。相方のチェックに従って直す。
昼すぎに完了。
風呂のシャワーカーテン、カビが生えて黒くなっているので、カビキラーを盛大に噴射。少し時間を置いてシャワーで洗い流すとキレイになった。効果絶大！
風呂場の床をデッキブラシで洗う。
外出して、金曜のテニスコートをキャンセル。全額返金されたのは想定外。
その後、東稲荷にお参りして、ダイエー・グルメシティで買い物をして、帰宅。
なんだかんだでお昼は15時ごろ。買ってきた「おにぎりセット」を食べる。足りないが、夕食のことを考えて、我慢。
仕事再開。
読み返して修正して、第2章改訂稿を相方に送り、第3章に入る。
ウチのMac miniは周辺機器を盛大に接続しているのでUSBハブを使っているが、時々、外付けのSSDやHDDが勝手に外れる。調べると同じ症状を訴える人が少なからず居るが、そういう症状が起きない人もいる。どうやら、Mac miniのせいではなくて、USBハブやUSBケーブルに問題があるようだ。しかしハブは電源供給タイプだし……ケーブルをいいものに換えてみよう。
夕食は、久々に鍋。豚肉と白菜、長ネギ、ニラに春菊、椎茸。
しっかり煮込んでポン酢＆柚胡椒と胡麻ダレ＆おろしニンニクで。野菜をたっぷり摂る。そして午後に仕込んだ炊きたてご飯、水をたっぷりで炊いたので、ふっくらして美味い。しかし最近、安いカリフォルニア米が姿を消したなあ。5キロ5000円の国産米は高いなあ。3000円台にならないかなあ。今度の農水相はトッチャン坊やみたいな感じで頼りないぞ。
アメリカの地方選挙、ニューヨーク市長に反トランプの左派インド系イスラム教徒。そして他の選挙でも民主党が勝利。そろそろトランプの勢いも陰ってきたか。やっと、だけど。しかし狂信的支持者はまだまだ多い。
日本でも、タカイチを批判すると「女性自身」誌が叩くし、アホなネット民（バイトも多いはず）も叩きに来るらしい。イヤな世の中になったもんだ。
録画した「オモウマい店」を観る。先週分。足立区にある「美味らぼ」というお店。調べたら竹ノ塚の方にあるのね。コナズ珈琲店の近くだが、ここらへんは行くのが不便な場所（あくまで北千住からの場合）にあるなあ。当分、物凄く混むだろうし。
なんだかんだやって風呂に入る。夕方に「噴射するだけで擦り不要」なバスタブ洗浄液を噴射したままだったのでシャワーでキレイに流してからお湯を溜めたのだが、お湯にアカが浮かんでいる。自分のアカだから、そのまま入り、ナイロンタワシでバスタブを洗い、流す。やっぱり擦りは必要じゃん！
寝坊するつもりでゴミ出しをして、1時32分、就寝。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.40キロ
本日の摂取カロリー：1976kcal
本日の消費カロリー：124kcal／3404歩
7時58分起床。
曇り～晴れ。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。
朝のモロモロを済ませる。
メガネの上にかける「オーバーグラス」とでも言うのか、ハズキルーペ（最近CMが流れないね）のパチモンみたいなヤツを買って、使っていなかったが、かけてみたら凄くラク！デスクトップのディスプレイ使用時はそうでもないが、でも、メールの表示やブラウザの表示は文字が小さいので、これを使うと凄くラク。
アサメシは、ご飯小に目玉焼き、味付け海苔、ちりめんじゃこ、キュウリの糠漬け。
今日の予定がなくなったので、宿題になっていた叔母の墓参りに行くことにする。何かと気に掛けてくれていたのだが、コロナ禍で会えなくなって……そのうちに連絡が無くなったと思っていたら、去年の夏の猛暑で倒れて、そのまま亡くなったと、今年の春に連絡があった。何も知らないおれが出した年賀状を見て、息子が連絡してくれたのだ。
横浜市港北区の、駅から離れたところにあるお寺の墓地。気軽に行ける場所ではないので、延び延びになっていた。が、今日、行こう！
その前に、相方に会って渡すものを渡し、東稲荷にお参りし、喫煙所で一服して、町屋から千代田線に乗って明治神宮前で東横線直通の副都心線に乗り、綱島で下車。
綱島駅前にあるバーガーキングでお昼を食う。クワトロチーズワッパーに、クーポンを使ってオニオンリングとコーラゼロ。バーガーキングは美味いねえ。

綱島駅前からバスに乗って、相当奥の方まで走る。お寺の近くに仏花を置く店くらいあるだろうと思ったら……ない。お線香も仏花と一緒に買おうと思っていたのだが……お寺にお線香は売っていた。
かなり立派なお寺。

叔父も眠っている叔母の墓はすぐ見つかった。お線香をお供えして、手を合わせ、不義理を詫びる。
お寺から歩いて12分で横浜市営地下鉄ブルーラインの「新羽」駅。帰路は歩く。
かなり歩くと、ファーム直営の大きな花屋さんがあった。事前に知っていればなあ。
今回は、こちら方面に来るんだから、相鉄の新線に乗ることにする。東横線との連絡線は短距離だし面白くないが、JRとの連絡新線は結構な距離がある。
新羽から新横浜。新横浜で相鉄線の「西谷」まで行き、東横線直通電車を見送って、JR直通の新宿行きに乗る。
が……ほとんど地下を走って、東横線方面とJR方面の連絡線が分岐する羽沢横浜国大駅を経て、武蔵小杉。そこからは湘南新宿ラインを走る。乗車して、納得。これも新線が開業してからの宿題だった。
大崎で降りて、日暮里経由で帰ってくる。
足立区のコートまで走って。木曜のコートをキャンセル。300円戻ってきた。
夜は、ポンテポルタの「餃子の王将」で、チャーハンと半餃子。半ラーメンがあればいいのになあ。だったら日高屋に行けばいいんだけど、餃子の王将の方がちょっと美味さで勝る。

帰宅。
今夜の「オモウマい店」は録画して、19時からのニュースを観て、あれこれやって、風呂に入り、録画が残っている「いつか、無重力の宙で」最終回をまた観る。ひかりの高校時代を演じた子が表情豊かでとても可愛い。
今はこういう「しみじみ系」がいいなあ。人が死んだり爆発したりする映画やドラマはあんまり観たくない。だから、評判の「爆弾」も観たくないのよね。
「いつか、無重力の宙で」で、大学院生の金沢君が爆食いしていたポテチに影響を受けて、ほとんど食べていなかったポテチを食べてみたら美味かったので、今夜もビールとともに。ビールだってほとんど飲まなかったのだが、先日のテニスのあと飲んだビールが最高に美味かったので。
録画した「72時間」、鹿児島の金山の回を観ていたら、後半、寝てしまった。
1時13分、就寝。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.20キロ
本日の摂取カロリー：2543kcal
本日の消費カロリー：411kcal／9889歩
6時54分起床。
晴れ。
洗っておいた洗濯物を干す。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。Mac mini安定。
朝のモロモロを済ませて、アサメシは牛乳、エッグベネディクトもどき、イングリッショマフィンの片方にオレンジマーマレード、ダブルソフトのトースト、コーヒー。
今日はクロネコさんがプリンターのインクを午前中に届けてくれる予定だが……11時59分に来る可能性もある。今日は14時から日芸の校友会の会議があるので、昼メシのこともあれこれ考えて、12時過ぎに外出するなら駅そばか……と思っていたら、9時ジャストにクロネコさんが！
ずっとシアンのインク切れだったプリンターにセットして、ノズルヘッドのクリーニングして試し刷り。キレイにプリント出来た。
しばらく掃除をしていなかったので床がざらつき、綿埃も。一念発起して部屋の掃除をする。
スッキリ！
帰宅したら洗濯物を取り込もうと思っていたが、ヤフーの天気予報が「9時に雨」（ハズレ）、「11時に雨｣（これもハズレ）、そして「13時に雨」と外しっぱなしの予報を出すが、雲が多くなってきたので、洗濯物を取り込む。まあだいたい乾いていたし。
11時過ぎに外出。
図書館で「グレート・ギャツビー」を借り直し、ATMでお金を下ろし、東稲荷に2日遅れでお参りして、京成線で日暮里経由で江古田。
予定より大幅に早く着いたので、昼はバーガーキングでクーポン使い倒し作戦を決行しようと思ったが、時間があるしランチタイムだったので、久々の「好々亭」へ。席が空くのを待って案内され、「サービス定食」をお願いする。ハンバーグ。カニクリームコロッケ、海老フライに小さなお茶碗3膳分のご飯。いやあ、食い切れないと思ったが、すべて戴きました！美味かった。しかしもう、この量はキツいな。

それでもまだ13時15分。江古田をゆっくり歩いて日芸へ。
今日は学園祭をやっている。学生時代、芸術祭実行委員会に入っていて、取り仕切る側だったなあ。やった実感があるのは、映画学科のパンフを作ったこと。あちこちに広告を貰いに行ったよなあ。
などと思い出しつつ、キャンパスをぶらぶら。アイドルグループが中庭ステージで歌っていた。

今日の校友会広報委員会では、一言言ってやろうと思っていた。大事な事は執行部で決めてしまって、それが既成事実になって、シモジモには「もう決まったから」というテイで話が進むので、こっちとしては事実関係や決定事項がよく判らない。校友会報が年1回の発行になったとか、判型が変わるとか、編集長が代わるとか、そういう大事な事は「そうなったから」という前提で話が進むのは困る。きちんとシモジモにも話をしてほしいと、きっちり言おうと思っていた。
が。
不満を口にする前に副会長兼広報委員長のＴさんから、「また編集長が代わって元に戻った」経緯を説明された。思えば、この会合はおれ以外はみんな執行部なのだ……。
編集長が二転三転して元に戻った経緯はここには書けないが、広告畑の社長で、編集実務を理解していないとか、そういうコマゴマしたことは部下（そんな部下はいない）がやると思っていた感じで……。
会議は、「事後処理」「収拾策」の協議。まあこういうことは、実務を知らない人には無理。おれだって編集実務はやったことがないに等しいけど、自費出版とかはやったことがあるし、ページメーカーを使って割り付けもやったことがあるから、ド素人ではないので。
会議は15時に終了。他の方々は校友会の会場の後片付けに行ったけど、おれはそのまま帰る。
帰路、なにか食べようと思ったが、昼の「サービス定食」が多すぎて満腹状態を維持。
でも、夜になったら腹も減ろうだろうと、くーたんのご飯を買うついでに、「サッポロ一番味噌ラーメン」のカップ麵とシャケのお握りを買って帰る。
帰宅して、録画した「べらぼう」を観る。おつよさん、位牌になっていた……。儲けに走る蔦重との間の亀裂が深まる歌麿。他社から魅力的な話（金銭ではなく刺激的なテーマの仕事）が舞い込めば、量産を強いる蔦重から離れたくなるよねえ。
松平定信の暴走は留まらないが、他の老中たちは暴走させて墓穴を掘らせる作戦に出た模様。
やっぱり腹が減ってきたので、サッポロ一番味噌ラーメンとおにぎりを食べ、アーモンドチョコの小袋も食べる。
この連休で、4Kレストア版「七人の侍」を観た人がたくさん感想を書いているが……音が良くなってセリフが聞き取れた！と書いてる人が多いけど、おれが最初に見た映画館は設備が古かったので、かえって昔の光学録音がキチンと再生されてセリフもほとんど聞き取れた（映画館主の話では、旧式の真空管アンプと光学録音は相性がいいが、トランジスタのアンプはセリフが潰れてしまう、とのこと）し、その後のテレビ放映ではかなり整音されていたし、「リアル・サウンドトラック」と銘打った、セリフ・効果音入りの「七人の侍」のLPも持っていたが、これに収録されたセリフはきちんと聞き取れた。だから、何を今更感があるんだけど……そりゃ、もっと音が良くなっていれば文句はありませんが。
不倫して議員辞職した「政治家失格男」である宮崎謙介がバカな癖にまたバカな事を言って炎上している（←リンク）とか。
『鳥取駅前の活気のなさ、インフラ整備がなされてないことから、政治家の力がないことを実感してきたところ』って、総理になったら当然、地元に利益誘導するわけ？かつて三木武夫が総理になったとき、地元・徳島にはまったくなんの恩恵もなかった。それが正しい姿でしょ？おれの地元は徳島だから、三木さんが首相になってもインフラはまったく整備されなかったことをよく知ってるんだよ。
バカは黙ってろと言いたいの。
風呂に入って、なんだかんだやって、1時27分、就寝。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.90キロ
本日の摂取カロリー：2705kcal
本日の消費カロリー：347kcal／8724歩
6時起床。
晴れだったっけ。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。
アサメシはコーンフロスティ、ダブルソフトのトースト、ゆで卵。
支度をして、バイトへ。
コンビニで昼と夜の弁当を買い、バイト先着。
粛々とバイト。
持ってきた「遠近両用メガネ」を使ってみるが、かなりラクな感じ。ついにおれも老眼鏡のお世話になる日が来たか。かなり強い近視なので、なんとか老眼鏡のお世話にはならないで来た（必要なときはメガネを外す）のだが。
お昼までのツナギにシャケのおにぎりを食い、昼は牛丼弁当。
午後はパストラミのバゲットサンド（これは美味い！）をおやつにして、夜は幕の内弁当とカップヌードルミニ。食べ過ぎた。
21時終了。
バスを2台逃がすが、この路線は頻繁に走っているので少し待って3台目に乗って北千住駅へ。駅前の喫煙所で一服して、自転車で帰宅。
22時ごろ帰宅して、くーたんのご機嫌を伺い、ご飯を出し、しばし抱っこ。その間に「Mr.サンデー」を観る。
名古屋の26年を経て犯人逮捕に至った殺人事件の詳報。といっても犯人については取材出来ていないのか、掘り下げられていない。まあ、今後、山のような報道が出てくるのだろうが……それにしても、動機といい、26年間どう暮らしていたのか、知りたいことばかり。
風呂に入り、NHKでワールドシリーズ第7戦のダイジェストを観るが、肝心の「ダブルプレーで優勝決定」の瞬間をもう一度観たかったのにリプレイしてくれない。実にあっけない幕切れ。スローで見せてくれよ！
録画した「べらぼう」も観たかったが、眠い。
明日からしばらく本業に戻る。
0時2分、就寝。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：82.05キロ
本日の摂取カロリー：2808kcal
本日の消費カロリー：433kcal／11720歩
5時54分起床。
晴れ。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。Mac mini安定。
アサメシはご飯小、玉子焼、インスタントのしじみ汁、味付け海苔、キュウリの糠漬け、ちりめんじゃこ。
今日は「遅番」なのでゆっくりして、くーたんを抱っこしたりして、9時、バイトに出発。
9時30分、バイト先着。
粛々とバイト。案ずることはあったが問題ナシ。案ずるより産むが易しというか、取り越し苦労というか、とにかく心配事は、ほぼ、雲散霧消。
昼はいつもの中華・洋食屋で「担々麺」と小ライス。初めて頼んだが、美味い！

帰路、お弁当屋さんで夕食用の弁当を買い、バイト先に戻る。
午後も粛々とバイト。
夕食は買ってきた「ハンバーグと目玉焼きの弁当」。ふりかけを買い忘れたのでちょっと寂しい。
21時終了。
北千住駅前の喫煙所で一服して、自転車で帰宅。
22時ごろ帰宅。くーたんを抱っこして、「情報7デイズ」を観ながらご飯を出す。
26年ぶりに犯人が出頭（自首ではない）して解決を見た殺人事件だが……裏にはいろんな事情がありそう。しかしこの結末には、妻を殺された夫はやりきれないだろう。犯人の動機が知りたい。
山の中では鹿が増えて、熊の餌であるドングリを食べてしまってエサ不足なのが根本原因らしい。ならばドングリを撒けば……と思うが、植生が変わってしまうのでよくないと。しかし、山の中にエサがあれば、熊だって山を下りないのではないかと思うのだが……。この件は「自然に任せる」段階は過ぎてしまったのではないか？
風呂に入り、NHK-BSのドラマ「終活シェアハウス」を観る。オバサマたちに追い詰められた表情で「世界線が違う」と言う女の子・畑芽育が、凜として美しい。
0時1分、就寝。明日がバイト三連チャンの最終日だ！
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.40キロ
本日の摂取カロリー：2142kcal
本日の消費カロリー：440kcal／11325歩
5時57分起床。
薄曇り。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。
アサメシはコーンフロスティ、ダブルソフトのトースト、ゆで卵。
朝の支度をして、7時前にバイトへ。
7時20分頃、バイト先着。
本日も粛々とバイト。
昼は近くの「中華・洋食」の店で今日はワンタンメンと小ライス。

帰りに夕食用の弁当を買って、バイト先に戻る。
午後も粛々とバイト。
夕方に雨が降りはじめて、帰る頃にはかなりの雨量。
21時終了。カッパを着たままバスに乗る。座ると脱がねばならないので立ったまま。
かなりの雨の中、自転車で帰宅。ズボンがびしょびしょになってしまった。
21時40分ごろ帰宅。
くーたんにご飯を出し、風呂に入る。
26年前の主婦殺人事件、犯人が自首。夫の高校の同級生の女。動機などはまだ不明。自首ということは、警察が逮捕したわけではなかったわけだ。この事件、いろんな意味で興味深い。夫が現場となったアパートをずっと借り続けていたのが捜査の決め手になったらしいが、どうして26年も？と思ってしまう。
昨日の日記、 「 いつか、無重力の宙で」最終回だったのに素っ気ない感想だったが、最終回としては実にドライな終わり方だったせい。しかし、時間がたつとじわじわきた。ドラマの中で流れた、たまの「さよなら人類」の変奏曲がじわじわと感動を呼び覚ます感じ。良いドラマだった。
23時39分、就寝。明日もバイトだ！
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.60キロ
本日の摂取カロリー：2075kcal
本日の消費カロリー：321kcal／8315歩
7時7分起床。
晴れ。
ゴミ出しして、洗っておいた洗濯物を干す。
目の調子ヨシ。体調ヨシ。Mac mini安定。
朝のモロモロを済ませて、アサメシはコーンフロスティ、エッグ・ベネディクト、イングリッシュマフィンにオレンジマーマレード、コーヒー。
仕事開始。第2章の最終ブロック、なんとか午前中に書き終わる。
外出して、急遽予約をした区営のテニスコートの使用料を支払い、ポンテポルタの「餃子の王将」でラーメンとミニチャーハンと餃子3つのセットを食べる。満腹になってしまった。

喫煙所で一服して、100均のSeriaで100円老眼鏡とトイレ洗浄剤を買い、スーパー「ライフ」で安いステーキ肉や卵、牛乳などを買って帰宅。
書類、追加をPDFで送って、この件は、これにて終了。
午後は第1章を直し、第2章も読み直して手を入れる。
曖昧にしてあった「時間の設定」をキッチリ決めて書き足す。
夕方、第2章まで終えて、相方に送る。
18時に夕食の支度。安く売っていた「味付けステーキ肉」（たぶん古くなった肉を味付けしてごまかしているのだろう）を焼き、冷凍ポテトをオーブントースターで焼き、マカロニサラダとポテトサラダの残りとご飯小で。ステーキはマアマア美味かった。
食べ終わった頃に、郵便配達が来てくれて、再発行して貰ったカードが届く。不正使用されたので番号を換えて貰ったのだ。
カード払いを指定していたサイトにカードを再設定。再発行まで1ヵ月かかるという説があったのでヤキモキしたが、申請からちょうど2週間で届いたので助かった。カードが使えないといろいろ不便。
そのあと「プレバト」を観る。
途中から日本シリーズを観る。どうしてどうして白熱した試合じゃないの！阪神に勝って貰いたいけど……負けちゃった。解説の川崎がちょっとうるさいぞ。
みかんを3つ食う。
風呂に入って「 いつか、無重力の宙で」を観て、23時11分、就寝。明日からのバイト三連戦はなかなか辛い。
太極拳100日練功：そろそろ再開せねば
今朝の体重：81.20キロ
本日の摂取カロリー：2064kcal
本日の消費カロリー：109kcal／2672歩
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