9月28日／仕事して錦糸町でバースデークーポン夕食

　7時15分起床。

　薄曇り。

　朝のモロモロを済ませて、アサメシはコーンフロスティ半分、ダブルソフトのトースト、ベーコン2枚と目玉焼き、コーヒー。

　仕事開始。「内閣裏官房４」の第2章。相方からのアイディアが続々と届くので、それをまとめてファイルにして、取り込んでいく。

　昼は、ご飯小と、昨日のアジのタタキについてきた大根の千切りを醤油に浸してご飯に載っけて食べる。以前、欧州一人旅をした時、マドリードの日本料理店に入って、何が一番美味かったかというと、この「刺身のツマの大根の千切りを醤油に浸してアツアツご飯に載っけてかき込む」超ビンボーくさいヤツだった。要するにご飯と醤油。日本の空港に着いた外国人が「醤油の匂いがする」と言うのはその通りだろう。おれなんかは外国の空港では「バターの匂い」を感じたから。それときんぴらゴボウ。ここんとこ大食いしているから、いい調整になるだろう。

　昨日から便秘気味。大根の千切りを大量に食べて食物繊維をどっさり摂ったが、ダノンビオを2つ、牛乳をがぶ飲みしたら、お通じが。しかし効き過ぎて、何度もトイレに行く。

　安倍晋三の「国営お別れ会」で使われた音楽が少し話題になっている。主として三角関係から血みどろの惨事に発展する「カヴァレリア・ルスティカーナ」の間奏曲を使う是非。まあ甘くて美しい曲だけどね。

　で、自分の葬式には、マーラーの「交響曲第５番第４楽章アダージェット」それもカラヤン／ベルリンフィルのもの）を流して欲しいと思っているが高尚すぎるから、植木等の「ショボクレ人生」がお似合いかな。いや、フォークルの「帰ってきたヨッパライ」のほうがいいか。まあ死んでしまったらその後の事はコントロール出来ないが。

　登録しているアプリに、バースデー割引がたくさん表示される。おれは貧乏性なのでそのすべてを利用してやろうと、「いきなりステーキ」「ドミノピザ」「ロイヤルホスト」は使ったが……「はま寿司」はたった８％の割引なので権利放棄しようかな。「デニーズ」はランチで使ってやるか。「バケット錦糸町店」の割引は10月アタマまで使えるから後回し、と思っていたら、相方と連絡を取って、夕食をここで取ることになった。

　仕事再開。まあまあ進むが、今月中に「第2章」を終わらせるというのは野望に終わってしまうだろうなあ。

　18時過ぎに外出。ATMに寄ってから錦糸町へ。18時45分に半蔵門線錦糸町駅改札で相方と待ち合わせて、アルカキットにある「バケット錦糸町店」へ。事前にメニューを研究して、一番安くて美味しい、グリルチキンを食べようと思っていたが、バースデー特別メニューも確認。ステーキにスープやサラダもついて20%引きで割安だけどそもそも高いし、ステーキは先日食べたばかりなので、グリルチキンとグリル野菜にパン食べ放題・フリードリンクにする。これは10%割引。

　グリルチキンは、美味い。しかし量が少ない。ダイエットを意識する女性向けの店なんだよね、ここ。

　食べながら、相方と「夏の旅行」についていろんなケースを話す。海に行くなら今週の金曜がラストチャンスだと思う。しかし土曜におれは整形外科に行かなければならない。この診察をブッチして鴨川に一泊するか？椎間板ヘルニアの状態は日に日によくなっているとはいえ、痛み止めが処方されないのは不安。ならば金曜に鴨川日帰りというのはどう？と提案したが、相方は、だったら鵠沼海岸のほうがお金がかからないと。しかし鵠沼海岸だとドライブの楽しみが大幅に減るんだよねえ。おれは海に入らないし。

　と、いろんなケースを考えた末に、今、無理をしないで椎間板ヘルニアを治そうと言うことになり、取りあえず今週の「海」はナシに。今の予報では来週の天気予報はよくないが、奇跡的に好転して気温も高ければ改めて考えることにする。そして、夏の旅行の代わりに、秋に熊本～大分の「やまなみハイウェイ」のドライブ旅行をすることに。ざっと調べたら、LCCを使えばかなり安く行ける。レンタカーを乗り捨てしても、安い。こんなに安くていいのかしら、という値付け。

　焼きたてパンをお店の人が何度も持ってきてくれて、パンをたくさん食べて、かなり満腹。

　2時間ほど店に居た。バースデープレゼントのパンは、相方に進呈。

　帰りは錦糸町からバスに乗って日暮里まで。浅草から日暮里の道中は初めてだったが、かなり細い道を走る。趣があったり美味しそうな店がたくさんあった。路線バスに乗るのは楽しい。

　日暮里から常磐線で北千住。

　22時頃帰宅。くーたんに謝って急いで夕食を出し、風呂に入り、ニュースを見て、23時49分、就寝。

今朝の体重：85.85キロ

本日の摂取カロリー：1781kcal

本日の消費カロリー：153kcal／3849歩＋自転車