11月7日／通院カットして仕事

　7時8分起床。

　晴れ。

　朝のモロモロを済ませて、アサメシはコーンフロスティ、６枚切りのトースト、ゆで卵、コーヒー。

　目の調子は、ちょっと霞み気味だったが目薬を点したら好調。Mac miniは朝にUSBドッキングステーションが勝手に外れてまた接続したが，それ以降は安定。これはもうクセみたいなものか？朝の恒例行事。

　仕事開始。昨夜、相方から戻っていた「内閣裏官房４」の「第3章」のチェック。100ページある。

　今日は月イチの内科の通院日だが、かかり付け医が水曜も診てくれるので、今日はパスして仕事に専念する。風呂にも入ってなくて髭面だし。

　「第3章最終チェック」は10時前に完了したので、「決定稿」を編集O氏に送る。これで、残すところは「最終章」のみとなった。

　その「最終章」に戻るが、難しい場面でいろいろ巧く処理しなければならず、なかなか進まない。

　昼は外出して、北千住東口に行き、くーたんのキャットフードを買う。

　昼メシはどうしようか迷ったが、久々に「千住餃子太郎酒場」へ。以前はよく来ていたがお店が入っている建物が建て直しのために退去して新しくなってから足が遠のいていた。「木須肉定食」を頼んだら、美味い！西口の「良記餃子館」より美味いかも。濃い目の味付けでご飯がすすみ、お代わりしてしまった。

　食後、スーパーで買い物をして帰宅。「シニア割引カード」を貰う。節約に励むぞ。

　仕事再開。相方には夕方に書けたところまでを送ると約束。クライマックス手前までのブロックをなんとか書き終えたい。

　17時を過ぎて、なんとか1ブロック終えたので、相方に送る。

　月食って頻繁に起こるからあんまり気にも止めないけど……明日、月食と同時に起きる月が天王星を隠す天王星食って、そんなにすごいことなの？天王星って、肉眼で見えるの？見えても光の点が月に隠れるだけだよね、って言ってしまったらほとんどの天体ショーを否定することになるか……。前回は織田信長も観たかも、とかテレビでは言っていたけど……当時、天王星は発見されていなかったというツッコミも入っていたが、名前がついてなかっただけで天王星は存在していたのだ。

　夕食にするが……夕方、買ってきた「サラダせん」をむさぼり食ったのと、昼メシでご飯をお代わりしたのが響いて、腹が減らない。しかし、サバの切り身を買ってきたので、今日食べないと痛んでしまう……。

　前回、フライパンにクッキングシートを敷いてサバを焼いたら、火は通ったが皮がパリパリにならなかった。今回は底が波形のステーキ用の「グリルパン」を使ってみた。これが魚焼きグリル（天火）に入ればいいのだが、あと少しでサイズが合わない。

　皮を下にして6分、裏返して4分焼くが、裏返して焼く間にパリパリだった皮に油が染みて柔らかくなってしまった。また裏返して強火にして2分焼いて、食す。どうもこの焼き方だと、焼きが足りない。周辺部に火が通りきっていない。おれは肉はミディアムが好きだが魚はウェルダンが好き。しかし火が通っていないところは微妙に生臭い。あと少し焼くべきだったか。しかし皮はパリパリに焼けないねえ。今度はやっぱり魚焼きグリルを使ってみるか。しかし、焼き魚はメシ屋で食べるのが一番美味いと思う。家で焼けば安上がりだけど……。

　炊きたてご飯と、インスタントのしじみ汁、お総菜の「季節の野菜の煮物」も。

　食後、録画した「早起きせっかくグルメ」を観る。この番組、再編集版の「せっかくグルメ傑作選」も放送していて、それも録画して見ていたのだが、いつのまにか放送がなくなった。調べてみたら今年の4月に終わっていたのね。

　「ショウ・マスト・ゴー・オン」福岡公演で、足を負傷して急遽休演する小林隆さんの代演が、作・演出の三谷さん。まあセリフが入っていて役のことを一番判っている人だよね。しかしその三谷さんが演じる「万城目充」って、どんな役だっけ？「どんな小道具でも作ってしまう天才」ではないし……かなり調べたけど出てこない。今回の上演のために新たに作った役？

　仕事再開。この先の、クライマックスの構成を再確認。相方のメモを並び替えて、書き進める順番を整備する。これであとは、表現に集中して書いていくだけだ。

　風呂に入り、録画したブーニンのドキュメンタリーの冒頭をみる。そうか、ブーニンは肩を痛め足首を骨折して糖尿病で悪化させて左足切断の危機的状況になっていたのか……。

　23時38分、就寝。

今朝の体重：85キロ

本日の摂取カロリー：2733kcal

本日の消費カロリー：74kcal／1725歩＋自転車