1月29日／月イチの通院＆所用で新宿

　7時6分起床。

　晴れ。

　目の調子ヨシ。体調ヨシ。Mac mini安定。

　朝のモロモロを済ませて、アサメシはご飯小、目玉焼き、昨日の油揚げと豆腐の味噌汁、焼き海苔、しば漬け。

　本日は月イチの内科の診察。10時過ぎに外出。

　クリニックは混んでいたが、期限が近い足立区の健康診断を受ける人が多いようで、血液検査もなにもかもすんなり進んで11時は終わってしまった。かかり付け医にはすべての数値が良くなっているので褒められた。カラダを使うバイトをして外食をほぼ止めたせいだろう。それで体重も減ったし。

　薬局で処方薬を買い、帰路、喫煙所で一服。

　帰宅して、仕事をしようとするが……いろいろあって集中出来ない。鳴呼、人生ってstruggleだねえ。

　お年玉付き年賀ハガキの当選番号が発表になっていた。簡単に調べられるサイトを探して番号を打ち込むと……1枚だけ三等が当たった。光文社文庫の担当だったＴ氏に戴いた年賀状だった。書き損じを含めて、当選はこの1通だけ。

　15時に新宿で所用があるので、余裕をみて13時過ぎに外出。

　郵便局に寄って書き損じハガキを普通ハガキに交換して貰い、当たりハガキを見せて三等の賞品（切手）を貰う。

　JR北千住駅の立ち食いそば屋で、天ぷらそばとシャケのおにぎりを食べる。これが昼食。昨日、金町でおにぎりを食べ損じたが、今日は満願成就。金町・亀有そして北千住はチェーンで、同じ味。とても美味しい。お汁を飲み干した。

　日暮里経由で新宿。

　新宿は久しぶりだなあ。新刊挨拶の書店回りも去年の夏だったし、地下道を歩くので地上をのんびり歩くのは久々。その意味で新宿は滅多に来ない「大都会」。新宿ピカデリーがこんなになったのね、と今ごろ驚いている。

　約束の時間まで30分あるので、伊勢丹会館にある喫煙所で一服してトイレを借りたり。

　15時25分には所用が終わる。

　帰りの山手線の車中だったか、新宿に向かう時だったか、メールで仕事に関するやり取りをするが、きちんとした返答は帰宅してメールしよう。

　そのまま北千住へ。

　ペデストリアン・デッキの喫煙所で一服。

　16時過ぎに帰宅。

　仕事関係のメールのやり取りをする。鎌倉のＳ氏ともメールでやりとり。

　夕食にする。肉じゃがを温め、ニラ玉を作り、ご飯小、味噌汁を全部食べてしまう。しば漬けも。美味い。

　「有吉の壁」を観るが……途中で寝てしまった。満腹でもあり、今日は動き回ってどっと疲れた。泥のように眠い。

　1時間は寝た。目が覚めると21時のNHKのニュース。

　風呂も止めてこのまま寝てしまいたかったが、風呂は入らねば。

　頑張って風呂に入る。

　無性に腹が減って、「ぱりんこ」を5包食べてしまった。

　旧Twitterでは、いろんなバカが「文春の世紀の大誤報」とか喚いている。特に落選したオトキタのバカは死んでも治らないだろう。文春の訂正はちょっとしたミスであって、事件の大筋は全然変わらない。「中居正広の件」はまったくひっくり返らない。だいいち、中居正広は事実を認めて示談をして芸能界を引退したんだぞ。中居正広は誤報のために不必要な示談をして引退したって言うのか？フジテレビにしてもしかり。誤報のために一部首脳が辞任したというのか？あまりにもバカバカしくて呆れ果てる。ほんと、この10年の「悪夢の安倍政権」の間に、日本人は一気に劣化したね。

　八式太極拳をやって、0時41分、就寝。

新・太極拳100日練功：14日目

今朝の体重：79.70キロ

本日の摂取カロリー：2145kcal

本日の消費カロリー：381kcal／9293歩＋自転車